Exagerou no chocolate? E agora?

segunda-feira, 25 de abril de 2011


É amigas, a Páscoa acabou...e o chocolate na sua geladeira também? Comeu tudo? Mergulhou no choco? Agora vem aquele arrependimento né? Sem tempo para acadêmia, e sem coragem para fechar a boca... como faz?
Tudo bem, ainda dá para queimar algumas calorias sim, mas temos que seguir alguns passos, vamos lá?

  • Café da manhã turbinado - invista em um bom café da manhã, ao contrário do que se pensa, investir em proteínas (ovo, queijo, leite) é muito bom, principalmente pelo fato que acaba inibindo a fome durante o dia.

  • Beba água - ele queima a gordura e elimina o sódio, que é responsável pela retenção de líquido. Beber água antes das refeições acaba saciando e fazendo com que seu prato seja menor.







  • Escove os cabelos - meia hora escovando o cabelo queima em média de 75 calorias, além do fato de economizar grana no salão.






 
  • Dê mais risada - rir 15 minutos por dia queima pelo menos 40 calorias.

  • Tome café - ele eleva a temperatura do organismo e com isso acelera o metabolismo, mas sem açucar em?

  • Não tire a casca - é a parte das frutas que mais oferece fibra, e ainda concentra uma boa dose de antioxidante.

  • Desça antes - se você costuma pegar ônibus, que tal descer alguns pontos antes? qualquer caminhada durante o dia já ajuda!

  • Masque chiclete - os Trident é uma boa opção por não ter açucar, e ele é ótimo para aquela hora que necessitamos de um doce. A mastigação consome de 10 a 15 calorias em meia hora.


 
  • Durma bem - noite mal dormida acaba estimulando a produção de grelina, hormônio que aumenta fome.

Mas não é só isso, tem várias maneiras para se queimar caloria sem ir para academia. E claro, não abuse na comida, nos doces, evite beber líquido durante o almoço/janta. Seguindo algumas tarefas diárias você acaba eliminando algumas gordurinhas e calorias.
Espero ter ajudado.
BjoTchau.


Fontes de imagens - Google
Informações - Revista Boa Forma

12 comentários:

  1. Menina acho que exagerei também kkk' Tenho que suar para perder agora :s
    www.tudoofake.blogspot.com

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  2. Eu vou precisar seguir essas dicas também, pq a Páscoa ainda vai loonge pra mim!! hahaha beijos

    http://oguiadascuriosas.blogspot.com/

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  3. Ótimas dicas!
    Tô precisando mesmo queimar umas calorias, haha
    Beijos!

    http://titagens.blogspot.com/

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  4. adorei a dica da escova!
    otima semana
    beijinhos

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  5. hahah! Amei op post!
    Tenho ainda mtos chocolates aqui :((

    Beeeijooos


    http://re-becah.blogspot.com

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  6. Geente, adorei o post!!!! Essa primeira foto parece eu me afogando em tanto chocolate hahahah

    bjss
    www.girlsandglam.blogspot.com

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  7. ótimaaa dicas hehe
    e eu que tinha começado um regime bem antes da páscoa, não me contive e me joguei no chocolate ehehhe
    agora tenho que correr atras do prejuizo!

    lindo blog

    Das meninices da vida

    Beijão!

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  8. Exagerei com prazer! Hehehe AMO chocolate!
    Comi o feriado todo e ainda como!
    Pra queimar é na academia mesmo.
    Bjo

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  9. Oi, tudo bem? Vim conheçer seu blog e adorei..
    já estou seguindo, e se puder segue de volta?
    beijos ;*


    http://colorshappy.blogspot.com/

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  10. Adorei as dicas!
    A melhor e infalível é beber água, muita água...rs

    gothicowl.blogspot.com

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  11. Nós mulheres sempre correndo a traz do prejuízo né?
    Mais fazer o que, não tem jeito mesmo.
    Agradecemos as Dicas.
    Bjus
    www.cantinhodimulher.blogspot.com

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