É amigas, a Páscoa acabou...e o chocolate na sua geladeira também? Comeu tudo? Mergulhou no choco? Agora vem aquele arrependimento né? Sem tempo para acadêmia, e sem coragem para fechar a boca... como faz?
Tudo bem, ainda dá para queimar algumas calorias sim, mas temos que seguir alguns passos, vamos lá?
Tudo bem, ainda dá para queimar algumas calorias sim, mas temos que seguir alguns passos, vamos lá?
- Café da manhã turbinado - invista em um bom café da manhã, ao contrário do que se pensa, investir em proteínas (ovo, queijo, leite) é muito bom, principalmente pelo fato que acaba inibindo a fome durante o dia.
- Beba água - ele queima a gordura e elimina o sódio, que é responsável pela retenção de líquido. Beber água antes das refeições acaba saciando e fazendo com que seu prato seja menor.
- Escove os cabelos - meia hora escovando o cabelo queima em média de 75 calorias, além do fato de economizar grana no salão.
- Dê mais risada - rir 15 minutos por dia queima pelo menos 40 calorias.
- Tome café - ele eleva a temperatura do organismo e com isso acelera o metabolismo, mas sem açucar em?
- Não tire a casca - é a parte das frutas que mais oferece fibra, e ainda concentra uma boa dose de antioxidante.
- Desça antes - se você costuma pegar ônibus, que tal descer alguns pontos antes? qualquer caminhada durante o dia já ajuda!
- Masque chiclete - os Trident é uma boa opção por não ter açucar, e ele é ótimo para aquela hora que necessitamos de um doce. A mastigação consome de 10 a 15 calorias em meia hora.
- Durma bem - noite mal dormida acaba estimulando a produção de grelina, hormônio que aumenta fome.
Mas não é só isso, tem várias maneiras para se queimar caloria sem ir para academia. E claro, não abuse na comida, nos doces, evite beber líquido durante o almoço/janta. Seguindo algumas tarefas diárias você acaba eliminando algumas gordurinhas e calorias.
Espero ter ajudado.
BjoTchau.
Espero ter ajudado.
BjoTchau.
Fontes de imagens - Google
Informações - Revista Boa Forma
Menina acho que exagerei também kkk' Tenho que suar para perder agora :s
ResponderExcluirwww.tudoofake.blogspot.com
Eu vou precisar seguir essas dicas também, pq a Páscoa ainda vai loonge pra mim!! hahaha beijos
ResponderExcluirhttp://oguiadascuriosas.blogspot.com/
Adorei as dicas flor
ResponderExcluirbeijosss
Ótimas dicas!
ResponderExcluirTô precisando mesmo queimar umas calorias, haha
Beijos!
http://titagens.blogspot.com/
adorei a dica da escova!
ResponderExcluirotima semana
beijinhos
hahah! Amei op post!
ResponderExcluirTenho ainda mtos chocolates aqui :((
Beeeijooos
http://re-becah.blogspot.com
Geente, adorei o post!!!! Essa primeira foto parece eu me afogando em tanto chocolate hahahah
ResponderExcluirbjss
www.girlsandglam.blogspot.com
ótimaaa dicas hehe
ResponderExcluire eu que tinha começado um regime bem antes da páscoa, não me contive e me joguei no chocolate ehehhe
agora tenho que correr atras do prejuizo!
lindo blog
Das meninices da vida
Beijão!
Exagerei com prazer! Hehehe AMO chocolate!
ResponderExcluirComi o feriado todo e ainda como!
Pra queimar é na academia mesmo.
Bjo
Oi, tudo bem? Vim conheçer seu blog e adorei..
ResponderExcluirjá estou seguindo, e se puder segue de volta?
beijos ;*
http://colorshappy.blogspot.com/
Adorei as dicas!
ResponderExcluirA melhor e infalível é beber água, muita água...rs
gothicowl.blogspot.com
Nós mulheres sempre correndo a traz do prejuízo né?
ResponderExcluirMais fazer o que, não tem jeito mesmo.
Agradecemos as Dicas.
Bjus
www.cantinhodimulher.blogspot.com